Fondamentale per affrontare al meglio lo stress è l’acquisizione delle competenze di base nella gestione delle proprie emozioni.

Questo il suggerimento di Giulia Negri nel suo articolo scritto per il Cittadino di Monza e Brianza. Nel box si racconta come gli studenti della laurea magistrale in Psicologia per il Benessere: Empowerment, Riabilitazione e Tecnologia Positiva dell’Università Cattolica di Milano, con l’aiuto dei Professori Giuseppe Riva e Andrea Gaggioli, abbiano recentemente sviluppato Stressanta, una app con il primo protocollo di empowerment emotivo utile a gestire “la paura da esame” attraverso tre percorsi da svilupparsi nell’arco di una settimana (empowerment emozionale, esposizione controllata e rilassamento guidato). Una simile esperienza mediale può inoltre essere aumentata da un casco immersivo per ottenere la massima efficacia anti-stress ed è stata studiata appositamente per aiutare i ragazzi ad affrontare le prove di Maturità.

Chissà quale sarà la prossima invenzione tecnologica per far fronte anche alle altre prove della vita…